低気圧で頭痛や不調　緩和する方法

②耳マッサージ

これもとても簡単で効果のある方法。低気圧で耳周りの血流が悪くなることによって、様々な不調を引き起こす原因になります。

やり方

①耳をつまんで、上・下・横に5秒くらいずつ引っ張る

②そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす。そのまま折り曲げて5秒キープ。

③耳を掌で覆って、ゆっくり後ろに向かって5〜10回まわす

効果

①耳周り(内耳)の血流、リンパの流れを改善することにより、様々な嬉しい効果があります！

☆自律神経が整う

☆頭痛の緩和

☆美肌効果

☆顔のむくみを解消(小顔効果)

☆顔のリフトアップ

耳周りの血行不良は気象病だけでなく、顔周りの肌やむくみにも影響していることが多いです。

簡単なマッサージなのに、たくさんの効果が期待できるので、ちょっと手の空いた時間や、移動中にも是非試してみてください。

次回は、気象病の原因の一つ、猫背などの姿勢について詳しく紹介していきます！

#低気圧頭痛#耳マッサージ#腹式呼吸