猫背の原因　低気圧による不調の緩和するために

猫の丸い背中は可愛いけど…人間の丸い背中は何ともいえず寂しげで、実年齢より老けて見えやすいですよね。今回は猫背について詳しく書いていきます。

猫背とは？

人間の頭はとても重く、体重の10%ほど。これを背骨のＳ字カーブが失われた状態(猫背)で支えている状態です。

それが続くと…

①頸部の血流、リンパ、体液の流れ滞る

②背中を丸くしているため、内臓が圧迫される

猫背になる原因は？

①スマホやパソコン

②筋力低下

③姿勢のクセ

いろんなパターンの猫背があります。あなたはどれに当てはまりますか？

①背中がいつも丸まっている

背中を支える筋力が弱く、自然と背中が丸くなります。

②骨盤が前傾している

骨盤が前に倒れていて、背中が丸まる。常に反り腰気味になるため、腰痛になりやすいタイプ

③骨盤が後傾している

座る時に尾てい骨まで椅子につくタイプ。背中が丸まって、アゴが前に出るタイプ

自分のタイプを知ることも大切です