正しい知識で徹底ガード　紫外線が肌に与える影響

インドネシアも乾季にはいり、日差しの強さを感じるようになってきました。

日本でも、これからますます紫外線が強るなる時期です。

今回は紫外線についていろいろと書いていきます。

お肌に最も悪い影響をおよぼすもの

それは紫外線。

米国皮膚科学会では、老化の約80%が紫外線(光老化)によるものだと考えられているそうです。

紫外線を浴びると、皮膚の中で活性酸素が発生します。

活性酸素は細胞にダメージを与えます。

さらに、肌の弾力やハリに関わるコラーゲン線維、エラスチン繊維などを分解する酵素の産生を促進します。

その結果

肌が乾燥したり、しわやたるみが生じやすくなります。

肌に影響する紫外線の種類

太陽は波長の異なる

ガンマ線

X線

紫外線

可視光線

赤外線

を放出しています。

その中でも、紫外線は紫外線A波、B波、C波の3つに分かれています。

紫外線A波(UV-A)=長波長紫外線(320〜400nm)

紫外線B波(UV-B)=中波長紫外線(280〜320nm)

紫外線C波(UV-C)=短波長紫外線(280nm以下)

☆有害な紫外線C波とB波の一部はオゾン層に吸収されるため地表には届きません。

波長が短くなるほどエネルギーが強く、皮膚へのダメージが大きくなってきます。

紫外線により肌はどうなるのか？

UV-A(生活紫外線)がもたらす影響

波長の長い紫外線A波は

地上の紫外線の約9割を占め、真皮中層にまで到達します。

家事の最中やガラス越しにも無意識のうちに浴びている紫外線です。

メラノサイトを活発にし、皮膚の黒化を起こしたり、肌の弾力を保つエラスチン線維やコラーゲン線維を変性させ、しわたるみの原因に。

UV-B(レジャー紫外線)がもたらす影響

エネルギーが強く、空気中の水分で吸収されますが、散乱性が高いため、あらゆる方向から肌に届きます。

主に、表皮ににダメージを与えます。

直接的に細胞の遺伝子を傷つける作用があります。

皮膚を赤く炎症させる➡️サンバーン＊1

メラニンを増加させ肌の黒化➡️サンタン＊2

を起こします。

また、肌の角化のリズムを乱して、肌がゴワつき、角質層の水分が減少。肌荒れの原因。

※サンバーン

日焼けで皮膚が赤くなること。

UV-Bによるもので、赤く炎症を起こし、ひどい場合はヤケドと同じような状態にもなります。

紫外線を受けてから、8〜24時間でピークに達し、炎症は数日間つづきます。

サンバーンを起こすほどの日焼けは、遺伝子の損傷も伴い、それを繰り返すことで皮膚がんの要因にもなるため、注意が必要です。

肌が赤く炎症を起こした後に、皮がむけますよね…

皮がむけるのは、細胞の損傷が大きく、修復が出来なかったためなんです。

※サンタン

日焼けで皮膚が黒くなること。

UV-Aによるもので、紫外線照射直後から黒くなる即時型黒化、数ヶ月持続する遅延型黒化があります。

サンタンは紫外線から身体を守ろうとする天然のサンスクリーンの役割をはたします。

☆近年はオゾン層の破壊もあり、より有害なUV-B、UV-Cが届いてしまうこともあるそうです。

日焼け止めをこまめに塗り直したりして、よりマメなケアが必要になってきますね。