マルマ・マッサージ

参考著書

以前、ツボ刺激ヨガのことをいくつか書きましたが今回はそのツボ(マルマ)を刺激するマッサージについて。

ツボ(マルマ)の位置については下の記事を参考に。

マルマの知識は、いのちのやりとりをする武術の研究から生まれたもの。

それは非常に繊細で、間違った刺激を与えればすぐに断末魔してしまうそうです。

自分の〈からだ〉なら、すこしずつ試しながら行うことができます。

マルマ秘伝ツボ刺激ヨガに記載されているマルママッサージの安全なテクニックだけを簡単に紹介させていただきます。

シャープな刺激を与えないこと

異常のあるマルマを刺激する。

それがマルマの医学の基本です。

しかし、マルマそのものを刺激し、ぐりぐりと指圧したりしてはいけません。

マルマに働きかけるとは、マルマの前、側面、背後と一周するエリアをやんわりと刺激してあげること。

鍼みたいなものでシャープな刺激を与えたりはしないのです。

したがって、臍や膀胱といった面接をもったマルマは、中国のツボのようなポイントとしてではなく、エリアのまま扱うのです。

チャクラへのマッサージ

体幹部にある重要かつ損傷すると即死、ないしは1日以内に死に至るとされる大マルマ

これらの部位は、やさしく円を描くように、ゆっくりとさするのが基本です。

マルマ同様、強く押さえたりしてはいけない。

そんなことをしたら、プラーナ(気)が混乱してしまいます。

武術医師が患者の全チャクラをトータルにマッサージを行う際の手順を紹介していきます。

1.頭頂のサハスラーラ・チャクラを刺激

(他のチャクラも開いていく)

2.臍とその裏のマニプーラ・チャクラを刺激

(この領域がプラーナネットワークの根であるため、全身の「気の通り」がよくなります。)

3.肛門ムーラダーラ・チャクラの刺激

(肛門そのものではなく、仙骨の下部を刺激します。

生物としての本能が励まされる。自殺願望者も「目が醒め」ます。)

4.生殖器系と泌尿器系の中枢であるスワーディシュターナ・チャクラを刺激

(ムーラダーラに続けて仙骨の上部と下腹部をマッサージする。

このチャクラを刺激することで性的不能や不妊、泌尿器疾患を改善、便や腸内ガスの排出をうながします。)

5.心臓のアナーハタ・チャクラを刺激

(胸と背中の両方から刺激します。ここは循環器系と免疫システムの中枢です。

動揺した感情を落ち着かせることができます。)

6.首の裏のヴィシュッダ・チャクラをやさしく刺激

(喘息など、呼吸器系の疾患を鎮めることができます)

7.眉間のアージュニャー・チャクラをやさしく刺激

(ここは知性の中枢。ここを優しくさすることによって、精神的な緊張をほぐす効果があります。

頭痛やストレスにも効果あり)

☆これらのマッサージは個別に集中的にすることもできます。

ついつい強くマッサージしがちですが、プラーナの流れを意識しながら優しくマッサージしてみてください。