カパ(水)タイプの人の食事法

体と心が重だるくなりやすいカパの人…

地と水のエネルギーはほどほどにして、温かいものなどを積極的にとりましょう

温かいもの、消化の良いものを摂取する

重性、冷性、油性、湿性をもつカパの人は、それらの性質とは反対の食事を心がけましょう。

火を通した温かいものを中心に、少量で軽く油分を抑えた食事が適しています。

夕食は温かい野菜スープなど、軽めに済ますことをおススメします。

辛味のあるスパイスを効かせるのも有効的です。

ダラダラと食べるとカパに悪影響となります。

特に気をつけるのは、カパの時期(冬から春にかけて)は甘味、酸味、塩味の食べものは少なめに。

カパの人には唐辛子などのスパイスはカラダを温めるのでおススメです。

食後に水分を取り過ぎるのは控えて。

体格はしっかりしている人が多いですが、未消化物を溜めやすいのがカパの特徴でもあります。

おやつなどの感触は控え、少食を心がけましょう。