ジャカルタでクライオセラピー(凍結療法)を受けたい(Cryotherapy)

先日、脂肪冷却(クラツーアルファ)を受けてから、冷却に興味を持ちました。

冷やす療法というと、多くの方がイメージするのは、湿布や、スポーツ後のアイシングなどかもしれませんが、私が受けてみたいと思ったのはクライオサウナやクライオシャワーというWhole Body Cryotherapy(WBC)全身性低温療法。

WBCは、比較的新しい手法で液体窒素などを利用し、全身を−100℃以下の環境に置く治療法です。これは専門の設備が必要であり、運用自体も難しいことから専門の施設などで行われるものです。

インドネシアでも受けられないか…と思い探したら一軒だけありました。

しかし、コロナの影響でおやすみ中の為、実際に行ってみた感想はまた後日。

今回はクライオセラピーについて書いていきます。

クライオセラピーとは？

クライオセラピーとは、冷やすという言葉のcryoと療法のtherapyの二つの言葉からできた言葉です。

日本語にすると「凍結療法」

瞬時に全身の筋肉を冷却することで、身体の熱を取り、筋の二次損傷や筋肉痛を抑制し、筋力の回復を促進するといわれています。

どんな人におススメ？

☆疲れが溜まりやすい

☆免疫力を上げたい

☆眠りが浅く、熟睡したい

☆代謝をあげたい

☆脂肪を燃焼させたい

☆肌にハリや潤いが欲しい

☆デトックスしたい

☆体内から若返りしたい

☆スポーツによる体の痛みをケアしたい

☆効率的なトレーニングをしたい

どのような効果が期待できるのか？

1.疲労回復

－130°前後という超低温で全身を冷却することで、免疫力を高め、血行も促進。疲労、不安の減少や代謝の向上、睡眠改善や免疫力の向上などの効果が期待できます。

2.ダイエット

極端な低温化により血液は体温を平熱へ戻そうとします。血液が体中を駆け巡ることで代謝を促進させます。

3.アンチエイジング

クライオセラピーにより、血行促進や新陳代謝がアップすると、お肌のハリや弾力の源となるコラーゲンの生成も促進され、ハリや潤いが増します。

4.短時間でトレーニング後の筋肉のリカバリー

一度に複数の炎症領域を対象とすることができ、従来のアイシングとは異なり、短時間でダメージから回復。すぐにトレーニングを再開することができる。

WBCは1回1分30秒〜3分ほどで、日本でも数多くのクリニックで導入されていますが、値段は1万円前後が多いです。

アンチエイジングや健康、免疫力も向上できるとなれば、何だか試してみたくなるものです。

ジャカルタの大規模社会制限が緩和されたら予約して行ってみようと思います。