炭を食べて腸活　得られる効果とおススメの理由

日本に帰国した際に必ず購入して持ってくるものがあります。

食用の竹炭粉。

「カーボンダイエット」「チャコールクレンズ」などアメリカでも人気になりましたよね。

デトックスやダイエットに使用される炭は、食用の活性炭です。

活性炭とは、 炭を800～950℃の温度で高温炭化法を用いて多孔質持たせた炭のこと。

通常の炭よりも多くの物質を吸着させる性質を利用し、脱臭剤、 浄水、洗顔料など、食べる以外にも多種多様な製品が販売されています。

食べることで得られる効果

・デトックス効果

・体臭軽減

・便通改善

・ダイエット

・腸内環境改善

私個人としての使用感で、1番早く感じたのは便の臭いが無くなることでした。これは3日くらいで感じられる効果かと思います。胃の調子も良くなりました。また継続して飲んでいれば、便通、腸内環境の改善もわかると思います。

おそらく、最もポピュラーな活性炭の原料は竹を使ったものです。

私も現在、竹炭粉を常飲しています。

それ以外にも、樫の木、赤松、ヤシ殻など原料によって若干効果も違うそうです。

竹炭

吸着力に優れ、ミネラル成分が多く含む。　

ケイ素を含むため、酸化防止力と還元力に優れています。

☆ニオイに悩む人におススメ

樫炭

樫炭は、竹炭に比べマグネシウムが2倍、カルシウムが80倍含まれています。

竹炭より、若干安く手に入ります。

赤松炭

単体での販売はなく、他の炭とのブレンドが多いようです。

油の吸着力が高く、また腸内からの遠赤外線効果で体温上昇作用があり、様々なポリフェノールも含有しています。

☆油っこいものが好きな人におススメ

ヤシ殻炭

木炭よりも多孔質で、毒素や化学物質など吸着効果が高い。体内で吸収されることがなく、体外へそのまま排出されるため、高いデトックス効果があります。

☆デトックスしたい人におススメ

食用される炭には、様々な形状があります。

個人的には粉末タイプをおススメしたいです。

以前は飲み物に粉末を入れていたのですが、あんまり心地よい舌触りじゃないので、朝のヨーグルトに混ぜて食べています。

粉末は飲み物に混ぜたり、料理に使ったりと重宝します。

なるべく細かく粉砕したもので、産地、農薬の有無など細かく記載されているものを選ぶのがポイントです。

簡単に取り入れられて、美容健康にも良い活性炭。

一度試してみてください。