ヨガ　シェイプアップ　ダイエット – Sankarah｜豊川市ピラティス×ウォーキング〜

2020年8月24日Hirokoコメントをどうぞ

背骨のケア

2020年8月14日2020年8月14日Hirokoコメントをどうぞ

下半身太り　気になる人は見直してほしい基本的なこと。

2020年8月5日Hirokoコメントをどうぞ

夏バテ　アーユルヴェーダ的セルフケア

2020年7月2日Hirokoコメントをどうぞ

Saggy Pecs バストアップに効果的なヨガ

2020年5月31日Hirokoコメントをどうぞ

膝のたるみ　引き締めて若々しい美脚をつくるヨガポーズ

2020年5月13日Hirokoコメントをどうぞ

ツボ刺激ヨガ⑤デトックス、むくみ解消　ねじりのポーズ

2020年5月12日2020年5月13日Hirokoコメントをどうぞ

ツボ刺激ヨガ④前屈で“美尻”を目指そう

2020年4月22日2020年4月26日Hirokoコメントをどうぞ

二の腕のぷよぷよを無くす　綺麗な二の腕を作るヨガ

2020年4月21日2020年4月26日Hirokoコメントをどうぞ

ヨガでガードル要らずのお尻を作る② 中臀筋

2020年4月20日2021年5月23日Hirokoコメントをどうぞ

ヨガでガードル要らずのお尻をつくる① 大臀筋